Peach Project – Fortius Per Scientam

Ich weiß, du hast bereits viele Angebote für Booty Training auf Social Media gesehen. Du hast vielleicht sogar das eine oder andere ausprobiert und bist enttäuscht von den Ergebnissen. Ich versteh das, denn nur so kam es überhaupt zu Peach Project.

Jahrelang wurde ich von meinen Followerinnen gebeten, ein Trainingsprogramm speziell für den Po zu entwickeln. Aber ehrlich gesagt hat mich das Thema nie sonderlich interessiert. Deshalb habe ich die Anfragen immer wieder beiseite geschoben. Zu diesem Zeitpunkt war ich bereits knapp 10 Jahre erfolgreich als Personal Trainer tätig und hatte bereits weit über 2000 zufriedene Kundinnen und Kunden, die Erfolge mit meinen Fitness- und Bodybuildingprogrammen hatten.

Während die Anfragen für ein spezielles Booty Programme immer weiter eingingen, wurde mir auch hin und wieder Instagram „Booty Trainings Content“ angezeigt. Nahezu jedes Mal hab ich mir gedacht „Waaaas für ein Schrott, das kann gar nicht funktionieren“ aber der Sache keine weitere Beachtung geschenkt. Es gibt ja viel Quatsch im Internet, ist nichts Besonderes.

Als eines Tages eine weitere Anfrage reinkam, dacht ich mir „Na gut, schaust du doch mal näher rein was da angeboten und verkauft wird“. Also hab ich mir für ein paar Hundert Euro mehrere bekannte Booty Programme aus Deutschland und den USA zugelegt. Was ich dann sah, hat mich schockiert! Plötzlich war mir völlig klar, warum ich diese Anfragen bekam und wieso meine Followerinnen keine Ergebnisse erzielten.

Zwar waren die Booty Programme schön verpackt, inklusive einer freundlichen Dame in Pastell Leggings, jedoch war keinerlei Trainingssystem erkennbar. Was ich stattdessen bekam, war eine zufällige Aneinanderreihung von Sätzen und Wiederholungen, ineffektive Übungen wie kneeling Squats und fehlerhafte Erklärungen zur Übungsausführung.

Um all diese Probleme zu beseitigen, habe ich mich selbst daran gemacht ein Booty Trainingsprogramm zu entwickeln. In meinem Programm gibt es keine wilden Fantasieübungen auf dem Stepper oder zusammengewürfelte Trainingsplanung. Stattdessen habe ich die aktuellsten Erkenntnisse der Sportwissenschaft, die besonderen Anforderungen des Booty Trainings und jahrelange Erfahrung zu einem effektiven Booty Programm verbunden.

Das Ergebnis ist Peach Project!

Peach Training

Die Trainingsplanung des Peach Projects basiert auf dem akutellen Stand der Sport- wissenschaft. Dabei geht das Programm auf deinen Leistungsstand ein, und passt das Training flexibel über deinen individuellen Trainingsverlauf an! Keine zufälligen Satz- und Wiederholungszahlen, keine zufälligen Fortschritte. Alles ist genau so aufgebaut, dass du dir nie Gedanken um deine Fort- schritte machen musst. Du folgst einfach dem Programm und freust dich über deine Gains!

Im Peach Project hast du über 20 verschiedene hocheffektive Übungen zur Auswahl. Dabei ist keine der Übungen Pflicht! Alle Übungen sind in Kategorien eingeteilt, so kannst du dir für jede Kategorie deine Lieblingsübung aussuchen, ohne die Unsicherheit etwas falsch machen zu können. Egal welche der Übungen du aussuchst, sie liefern dir Erfolg!

Du hast die Möglichkeit zwischen 4 verschiedenen Trainingsplänen zu wählen. Peach Only hat den Hauptfokus auf den Hintern+Beine und kann sogar mit anderen Plänen kombiniert werden. Des Weiteren kannst du ein 3-5 Tage Peach+Oberkörper Training machen.

Du kannst die Übungen so auswählen wie es für dich am besten ist. Zusätzlich werden dir in der Anleitung die grundsätzlichen Mechanismen des Muskel-aufbaus erklärt. So weißt du ganz genau warum z.B. eine bestimmte Wiederholungs-zahl verwendet wird und wie man ein Training sinnvoll aufbaut.

Peach Diet

Ständig liest du über Abnahme, Diät und Gewicht verlieren. Auch wenn das an sich keine schlechte Sache ist, bringen dich geplante Aufbauphasen mit maximalem Muskelzuwachs ohne unnötige Fettzunahme deinem optischen Ziel oftmals wesentlich näher. Selbst wenn du dich fürs Abnehmen entscheidest, stellt sich oftmals die Frage, wie man es am besten anstellt.

Leider wird dieser Aspekt der Ernährung häufig vernachlässigt und daraus entstehen Unsicherheiten und Angst:

Wie viele Kalorien sollte ich essen?
Wie sollten die Makronährstoffe verteilt sein?
Wie schnell sollte ich zunehmen/abnehmen?
Wie und wann sollte ich die Kalorienzufuhr anpassen?
Wie stelle ich sicher, dass ich kein unnötiges Fett zunehme/Muskelmasse verliere?

Um all diese Unsicherheiten zu lösen und es dir so einfach wie möglich zu machen, bekommst du zum Peach Project die Peach Diet kostenlos dazu! Hier kannst du zwischen „Abnehmen, Erhalten & Aufbau“ wählen.
Du trägst einfach dein Gewicht und deine derzeitigen Erhaltungskalorien ein und der Peach Diet Rechner gibt dir die benötigten Kalorienzahl und Makronährstoffverteilung vor, um maximale Muskelmasse zuzunehmen, OHNE unnötige Fettzunahme, Fett zu verlieren oder zu Recompen.

Dabei passt der Peach Diet Rechner deine Kalorienzahl und Makroverteilung immer wieder automatisch anhand deines Gewichtsverlaufs an, um nichts dem Zufall zu überlassen und dir das optimale optische Ergebnis zu bieten.

Technik

Um dein Training maximal effektiv zu machen, ist zu jeder einzelnen Übung des Programms ein Video enthalten. Hier wird dir genau erklärt, wie die Übung ausgeführt wird!

So kannst du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren, ohne die ständige Unsicherheit, dass du die Übung falsch aus-führen könntest!

Aber nicht nur das, die Anleitung erklärt dir außerdem die anatomischen Grundlagen. So verstehst du auch warum manche Übungen sehr sinnvoll sind und andere nicht.

Zusätzlich werden dir in der Anleitung die grundsätzlichen Mechanismen des Muskel-aufbaus erklärt. So weißt du ganz genau warum z.B. eine bestimmte Wiederholungs-zahl verwendet wird und wie man ein Training sinnvoll aufbaut.

Was ist das Ziel des Peach Projects?

Mit dem Programm möchte ich dir die Möglichkeit geben, einen runden, knackigen Po aufzubauen, ohne eine Zunahme des Oberschenkelumfangs.

Wie ist das Peach Project aufgebaut?

Das Programm besteht aus 3 Unterkörper Trainingseinheiten pro Woche. Der gesamte Trainingszyklus dauert 6 Wochen und kann beliebig oft wiederholt werden, bis du dein gewünschtes Ergebnis erreicht hast! Dabei kannst du zwischen Trainingszyklen Anpassungen vornehmen, die dir genau erklärt werden. So wird dein Training nie langweilig und du machst kontinuierliche Fortschritte!

Was ist mit Oberkörpertraining?

Hier liegt eine der großen Stärken des Programms: DU kannst entscheiden, was du für den Oberkörper machen möchtest! Du kannst das Peach Project mit jedem beliebigen Oberkörpertraining kombinieren. Wichtig ist nur, dass das Unterköpertraining ausschließlich aus dem Peach Project besteht! Du möchtest nach deinem Peach Workout noch ein paar Oberkörperübungen anhängen und insgesamt nur 3 mal pro Woche trainieren? Klar, wieso nicht! Du möchtest ebenso viel Oberkörper trainieren und Peach Project mit 3 zusätzlichen Oberköpereinheiten kombinieren? Auch kein Problem! Dann trainierst du 6 mal pro Woche. Du hast alle Möglichkeiten, egal ob 3,4,5 oder 6 Trainingstage pro Woche!

Welche Trainingsausrüstung ist nötig?

Durch die zahlreichen Übungsoptionen, funktioniert das Peach Project sowohl mit Minimalausstattung wie Langhantel und Kurzhanteln, als auch mit einem voll ausgerüsteten Fitnessstudio!

Wie lange dauert ein Training?

Je nach deinem individuellen Startpunkt und Verlauf, dauert ein Training zwischen 50 und 90 Minuten. Dabei kannst du den Umfang des Trainings mitbestimmen, so kommst du nie unter Zeitdruck!

Muss ich auf eine bestimmte Art essen?

Nein! Durch den Aufbau und die Flexibilität des Programms, ist das Programm sowohl im Aufbau, als auch in der Diät effektiv!

Wie verwende ich das Programm?

Du bekommst automatisch nach dem Kauf die Anleitung als PDF Dokument und das Trainingprogramm als Excel Datei per E-Mail zugesendet. Die Anleitung kannst du mit dem PDF Reader, der bereits auf deinem Smartphone vorinstalliert ist, öffnen. Das Trainingsprogramm kannst du auf Smartphone/Computer mit Google Tabellen öffnen! Ich empfehle dir das Programm auf dem Smartphone zu verwenden, da du dein Training direkt im Programm dokumentieren und verfolgen kannst.

Wie lange kann ich das Programm verwenden?

Nach dem Kauf gehört das Programm dir! Keine weiteren Kosten, kein Abonnement! Einmal kaufen und für immer ein effizientes Po-Training haben.

Was ist, wenn ich Fragen habe?

Falls du doch mal Fragen haben solltest, kein Problem! Auf Instagram bin ich ständig für dich und deine Fragen erreichbar. Ich beantworte ausnahmslos alle Fragen, egal ob vor oder nach dem Kauf!

Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne über Instagram! Gerne kannst du auch in mein Story Highlight „🍑Project“ schauen, um ein paar Erfahrungsberichte von Testerinnen zu lesen!